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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，

禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。